一人暮らしのカーテン選び方｜遮光・防音・丈の測り方まで解説

TL;DR

• 採寸は「幅=窓枠内寸+10cm、丈=床まで-1cm」が基本
• 遮光1級で朝の光を完全シャット。在宅勤務・夜勤明けの人に必須
• レース＋遮光の2枚組を最初から揃えると後悔が少ない

この記事が役立つ状況

• 対象者: 新居のカーテンを選ぼうとしている一人暮らし予定者
• 直面している課題: サイズの測り方・遮光度の選び方が分からず失敗が不安
• 前提条件: 引越し前または入居直後でカーテンをまだ選んでいない

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引っ越し当日の夜、カーテンがなくて丸見えだった話

初めて一人暮らしをした夜の失敗は今でも鮮明に覚えている。引っ越し当日にカーテンを付け忘れ、夜になっても裸電球の下で外から丸見えの状態で過ごした。慌てて近所の100均で簡易カーテンを買ったが、窓サイズが合わず隙間から外が見えるという状態に。

それ以来、カーテンは「引っ越し前日までに用意して当日朝イチで取り付ける」ことを鉄則にしている。この記事では、カーテン選びで必要な全知識をまとめて解説する。

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カーテンの種類と選び方

ドレープカーテン（厚手・メインカーテン）

一般的に「カーテン」と呼ばれるもの。遮光・遮熱・防音などの機能性を持つものが多い。朝晩など光を遮りたいときや、外からの視線を防ぎたいときに使う。

レースカーテン（薄手・シアーカーテン）

薄い素材で透け感があるカーテン。昼間の採光を保ちつつ外からの視線を防ぐ効果がある。ドレープカーテンと組み合わせて使うのが一般的。

ロールスクリーン・ブラインド

窓枠に設置する巻き上げ式のスクリーン。すっきりとした見た目で、モダンなインテリアに合う。採光量を細かく調整しやすい。

一人暮らしの場合はドレープカーテン + レースカーテンの組み合わせが最も実用的。

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遮光カーテンの等級

「遮光カーテン」と一口に言っても、遮光性能にはグレードがある。日本インテリアファブリックス協会（NIF）が定める遮光等級を確認しよう。

遮光等級	遮光率	特徴
1級（完全遮光）	99.99%以上	ほぼ真っ暗。夜勤・夜行バス帰りで昼間寝る人向け
2級	99.80%以上	かなり暗くなる。光が少し透ける
3級	99.40%以上	ある程度遮光できる
非遮光	—	外からの光が入る。採光を重視したい場合

一人暮らしにおすすめは1級遮光。朝の日差しで早起きしたくない人、仕事の都合で昼間に寝ることがある人は1級一択。

CURTAIN EXPRESS 1級遮光カーテン 100×200cm

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窓サイズの正しい測り方

カーテンのサイズを間違えると隙間が空いて外から見えたり、丈が短くて見た目が悪くなったりする。正確に測るのが最重要。

必要な測定箇所

レールの種類を確認する カーテンレールには「機能レール（シンプルな白レール）」と「装飾レール（木製・金属製）」の2種類がある。

幅（W）の測り方 カーテンレールのランナー（輪）の端から端までの長さを測る。測った長さに1〜1.05倍した幅のカーテンを選ぶ（ゆとりを持たせるため）。

丈（H）の測り方 ランナーの穴（フック取付位置）から床まで、または窓枠下までを測る。

窓の種類	推奨の丈
腰高窓	窓枠下端 + 15〜20cm
掃き出し窓（床まで）	床面 − 1〜2cm

測定時の注意点

• 巻き尺（メジャー）で測ること。目測は絶対にNG
• 測定は左・右・中心の3か所で行い、最も短い値を使う（窓が歪んでいることがある）
• 複数の窓がある場合はすべて個別に測る（同じマンションでも窓サイズが違うことがある）

内見時に窓サイズを測るのがベスト

カーテンを事前に用意するために、物件の内見時にメジャーを持参して窓サイズを測っておくと、引っ越し当日までに用意できる。「内見時に測るのを忘れた」場合は、管理会社に図面を依頼して窓サイズを確認する方法もある。

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カーテンの機能を比較する

防音カーテン

外からの騒音を軽減する機能。交通量の多い道路沿いや線路近くの物件に住む場合に有効。重くて厚い素材ほど防音効果が高い傾向にある。

CURTAIN EXPRESS 防音・遮光カーテン 100×200cm

断熱・遮熱カーテン

夏の日差しや冬の冷気を遮断する機能。エアコンの効き目を高め、電気代節約にもなる。特に西向きの窓には遮熱カーテンが効果的。

UVカットカーテン

紫外線を遮断する機能。家具・床・衣類の色あせを防ぐ効果がある。西向きの部屋で長時間日が当たる場合に便利。

防炎カーテン

消防法（防炎規制）により、高さ31m以上の高層建築物や一定の用途の建物では、防炎物品（防炎カーテンを含む）の使用が義務付けられている。マンションの11階以上（目安として高さ31m超）に住む場合は防炎表示のあるカーテンを選ぼう。入居前に管理会社や不動産会社に確認することをおすすめする。

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カーテンの色・デザイン選び

一人暮らしの部屋では、カーテンの色が部屋の印象を大きく左右する。

部屋を広く見せたい場合

白・ベージュ・アイボリーなど明るい色は部屋を広く見せる効果がある。狭い部屋には特におすすめ。

部屋をおしゃれに見せたい場合

グレー・ネイビー・グリーンなど落ち着いたトーンの単色カーテンは、シンプルながらもインテリアとして映える。柄物は好みがあるが、シンプルな家具と組み合わせると良い。

床・壁の色と合わせる

白い壁にはアクセントカラーのカーテンが映える。木目調の床にはブラウン・グリーン系が相性が良い。

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カーテンの取り付け

取り付け方法

カーテンフックには2種類ある。

Aフック：フックがカーテン上端に近いところにある。カーテンレールが見える仕上がり。

Bフック：フックがカーテン上端よりやや下にある。カーテンレールが隠れる仕上がり。よりすっきり見える。

賃貸の場合はほとんどBフックが標準。カーテン購入時に「Bフック対応」か確認しよう。

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価格帯別おすすめカーテン

1,000〜3,000円（コスパ重視）

ニトリ・IKEA・インターネット通販でこの価格帯でも品質の高いものがある。ただし一般的に縫製がやや荒く、洗濯後に縮む可能性がある。

ニトリ 遮光カーテン 幅100×丈200cm 1枚（店舗 or nitori.co.jp）

3,000〜8,000円（バランス重視）

縫製がしっかりしており、機能性（遮光・遮熱・防音）が充実している価格帯。一人暮らしにはここが最もコスパが良い。

ドレープカーテン 1級遮光 幅100×丈200 2枚セット

10,000円以上（品質重視）

縫製・素材が高品質で、長期間使っても型崩れしにくい。インテリアにこだわりたい人向け。

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カーテンの洗濯・手入れ

カーテンは半年〜1年に1回程度の洗濯が目安。汚れを放置すると見た目が悪くなるだけでなく、アレルギーの原因になるホコリやダニが付着する。

洗濯方法：

• カーテンの洗濯表示を必ず確認する
• 洗えるカーテンは洗濯ネットに入れて洗濯機の「手洗いコース」または「弱水流コース」で洗う
• 洗濯後はカーテンレールにそのまま吊るして乾かすと、重力でシワが伸びる

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カーテンの価格帯と機能の比較

1,000〜3,000円：デザイン限定・機能最低限。3,000〜8,000円：遮光・防音・UVカット機能付き。8,000円以上：高品質素材・オーダー。一人暮らしは中価格帯で機能重視が最適です。

カーテン選びで失敗するケース

「サイズを測らずに買ったら合わなかった」「遮光が足りなくて朝に目が覚める」「ドレープとレースの両方が必要と知らなかった」が多い失敗です。

カーテンの代替選択肢

ロールスクリーンは遮光・操作のシンプルさでカーテンより優れた面があります。窓一面がスッキリ見え、狭い部屋に向いています。ただし洗濯の手間はカーテンより大きいです。

あなたの状況で選ぶ

遮光を最優先にしたい → 遮光1級を選ぶ。 部屋を広く見せたい → 天井近くにカーテンレールを設置してロング丈にする。 サイズが不安 → 購入前に窓のサイズを採寸してから選ぶ。 カーテンの洗濯が面倒 → ロールスクリーンで代替するとスッキリしやすい。

よくある質問（FAQ）— どう選ぶ？何が必要？

一人暮らしのカーテンは遮光何級を選べばいいですか？

朝の光が気になる人・夜型の人には遮光1級がおすすめです。それ以外は2〜3級で十分です。

カーテンの丈はどうやって測ればいいですか？

カーテンレールのフックの穴から窓枠下まで測り、腰高窓は+15〜20cm、床まで届く窓は-1〜2cmが基本です。

賃貸でカーテンレールが古い場合はどうすればいいですか？

管理会社に相談しましょう。ほとんどの場合、傷をつけずに取り付けられる別の方法（突っ張りカーテンポール等）で対応できます。

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まとめ

一人暮らしのカーテン選びのポイントをまとめると：

1. 入居当日から使えるよう、引っ越し前に準備する
2. 窓サイズは必ずメジャーで正確に測る（内見時に測るとベスト）
3. 遮光1級カーテンを選ぶと生活リズムが整いやすい
4. ドレープ（厚手）＋レース（薄手）のセットが実用的
5. 防音・断熱機能は住む場所の環境に合わせて選ぶ
6. 高層マンション（31m超）は防炎カーテンが必要か確認する

カーテンは引っ越し後すぐに必要になるアイテムなので、事前に窓サイズを確認しておくことが何より大切。焦って当日に買うと後悔することになるので、余裕を持って準備しよう。